Terong artinya butir asli dari anak benua India serta kini ditemukan pada seluruh dunia dalam masakan yg tidak sama. Meskipun tak jarang disebut menjadi sayuran, sebenarnya itu artinya butir. ia juga dikenal menjadi terong, melongene, terong, dan labu guinea. Apakah kalian memahami manfaat asal terong. butir-buahan mengkilap ungu atau hitam ini dapat tumbuh lebih asal satu kaki panjangnya di varietas liar, meskipun umumnya jauh lebih mungil.
Terong mempunyai berbagai manfaat kesehatan, yg mungkin termasuk kemampuan buat membantu membangun tulang yg kuat, mengurangi gejala anemia, serta menaikkan kognisi. Terong jua baik untuk menurunkan berat badan, mengelola diabetes, menaikkan kesehatan jantung serta sistem pencernaan. terdapat poly jenis terong yang digunakan pada seluruh global, dan terong termasuk dalam berbagai masakan pada banyak hal.
Meskipun secara teknis artinya buah-buahan, terong diklaim menjadi ‘raja sayuran’ di India. Ini merupakan keliru satu makanan paling populer, serbaguna, dan fungsional pada kuliner India. berasal segi tekstur serta kepadatan, mereka mempunyai konsistensi tomat. Mereka tepat sendiri atau dibubuhi ke semur serta kari. Jadi, terong bukan hanya tambahan yang lezat buat makanan apa pun, mereka jua merupakan penyertaan yang sehat buat diet apa pun.
Mengandung Antioksidan Kuat
Antioksidan adalah senyawa yg mencegah kerusakan sel waktu oksigen bereaksi menggunakan zat berbahaya dalam tubuh yg dikenal menjadi radikal bebas. Kerusakan sel ini bisa merusak fungsi sel normal serta mengakibatkan peradangan yang dapat memicu aneka macam syarat kronis. Mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan akan membantu menetralisir radikal bebas, sehingga mencegah oksidasi serta efeknya.
Nasunin merupakan jenis antioksidan antosianin yang paling melimpah yg terkandung pada terong. Ini membantu melawan stres oksidatif serta peradangan, yang adalah dasar untuk sebagian akbar penyakit. Ini juga melindungi terhadap mutasi sel, kematian sel, dan kerusakan DNA serta membran sel yg disebabkan oleh oksidasi.
Membantu Menurunkan Kolesterol
Terong telah usang dikenal menjadi makanan sehat jantung yang kuat, tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa mereka bahkan dapat menurunkan kadar kolesterol. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa terong mempunyai kemampuan yg sama buat menurunkan kolesterol LDL mirip obat statin.
Rahasianya terletak di salah satu fitokimia terung yang paling bertenaga, nasunin (pula dikenal menjadi nasin). Nasunin adalah antosianin bertenaga yg sudah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol tinggi artinya faktor risiko yg signifikan buat penyakit jantung, peningkatan tekanan darah, stroke, serta serangan jantung.
Menaikkan Kesehatan Jantung
Terong kaya akan bioflavonoid, yang indah buat menurunkan tekanan darah. Ini, di gilirannya, akan mengurangi ketegangan di jantung, menaikkan aliran dan umumnya menaikkan sistem kardiovaskular yg sehat. Serat dalam terong dapat mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida, yg ialah faktor risiko penyakit jantung.
HDL rendah jua bisa menurunkan risiko stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis. Antosianin Situs Judi Slot Online dalam terong jua membantu menurunkan peradangan yang bisa mempertinggi risiko penyakit jantung.